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Das kleine Buch vom Meditieren (Heyne)

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Produktbeschreibung

Artikelnummer: 9783453703599
Autor/Verlag: Collard, Patrizia

[Illustration: Römisch, Jenny]
Reihe: Heyne Bücher/70359 Das kleine Buch/6
96 Seiten
durchgehend 4c
von 2018
HxBxD: 153mm x 106mm x 6mm
Glücklicher, entspannter, gesünder - und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras - hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen.

Autor Collard, Patrizia