Die Anatomie des gerätelosen Workouts (Bielo Librero)

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9,95 €
inkl. gesetzl. Mwst.
Artikelnummer: 
9789089988386
Verfügbarkeit des Artikels vor Ort:
Verfügbar
Autor/Verlag: Liebmann, Holles Lance

160 Seiten
m. farb. Abb.
Hobby/Freizeit
von 2019
HxBxD: 277mm x 217mm x 11mm
Die Anatomie des gerätelosen Workouts ist eine Sammlung von Übungen, die ohne Geräte ausgeführt werden können - allein mit dem eigenen Körpergewicht. Die Übungen wurden speziell für ein Workout des gesamten Körpers ausgewählt - für alle, die ihre Fitness und Beweglichkeit verbessern wollen. Die fast 70 kräftigenden Übungen und Dehnungen steigern die allgemeine Kraft und Beweglichkeit, verbessern die Blutzirkulation und erhöhen die Ausdauer. Darüber hinaus werden sechs speziell ausgearbeitete Workout-Verfahren vorgestellt.
Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse. Die Anatomie des gerätelosen Workouts bietet klare, schrittweise und bebilderte Anweisungen mit hilfreichen Tipps zur korrekten Ausführung der Übung (und erklärt, was vermieden werden sollte).
Außerdem ist jede Übung von detaillierten anatomischen Illustrationen begleitet,
die jene Muskeln hervorheben, die am meisten davon profitieren.

Autor Liebmann, Holles Lance