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Hugendubel

Bodyweight Training Anatomie (Copress)

22,00 €
inkl. gesetzl. Mwst.
Nicht verfügbar

In der Altmarkt-Galerie:

Produktbeschreibung

Artikelnummer: 9783767911789
Autor/Verlag: Contreras, Bret

1., Aufl.
224 Seiten
m. 200 farb. Illustr.
von 2014
Bodyweight-Training Anatomie präsentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven Übungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausrüstung ausgeführt werden können
und die gezielt alle primären Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, Rücken und Core-Muskulatur, Oberschenkel, Gesäß und Waden. Lernen Sie unter der fachkundigen Anleitung des renommierten Krafttrainers Bret Contreras, wie Sie die Übungen individuell modifizieren und zu einem effektiven Trainingsprogramm kombinieren.